??在生活中，我們常常會(huì)聽到一些關(guān)于精神疾病的名詞，其中“躁狂抑郁癥”可能會(huì)讓你感到既陌生又好奇。它究竟是什么樣的一種病癥呢？

??躁狂抑郁癥是一種既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的精神類疾病。躁狂發(fā)作時(shí)，患者仿佛變了一個(gè)人，情緒異常高漲，充滿自信，甚至有些自負(fù)。他們思維敏捷，想法一個(gè)接一個(gè)，說(shuō)話滔滔不絕，語(yǔ)速極快，旁人都難以插話。精力也格外充沛，睡眠需求大幅減少，卻依然活力滿滿。而當(dāng)進(jìn)入抑郁發(fā)作期，患者則完全陷入另一個(gè)極端。情緒極度低落，對(duì)任何事情都提不起興趣，曾經(jīng)熱愛的活動(dòng)也變得索然無(wú)味。自我評(píng)價(jià)降低，常常自責(zé)自罪，覺得自己毫無(wú)價(jià)值。

??一旦患上躁狂抑郁癥，患病后的注意事項(xiàng)尤為重要。以下是幾點(diǎn)建議：

??識(shí)別情緒變化信號(hào)：患者和家屬要學(xué)會(huì)識(shí)別躁狂和抑郁發(fā)作的早期信號(hào)，比如情緒的突然高漲或低落、睡眠模式的改變、行為的異常等。一旦發(fā)現(xiàn)這些跡象，應(yīng)及時(shí)采取措施。

??尋求心理支持：雙相情感障礙患者往往需要強(qiáng)大的心理支持?？梢耘c家人、朋友坦誠(chéng)溝通，讓他們了解自己的病情，給予理解和支持。同時(shí)，也可以參加一些心理支持小組，與其他患者交流經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)。

??避免刺激因素：盡量避免可能誘發(fā)情緒波動(dòng)的刺激因素，如長(zhǎng)期的精神壓力、過(guò)度勞累、不良的人際關(guān)系等。學(xué)會(huì)合理安排工作和生活，避免過(guò)度緊張和忙碌。

??總之，躁狂抑郁癥是一種需要高度重視的心理健康問題。通過(guò)患病后的注意事項(xiàng)以及有效的預(yù)防措施，我們可以更好地應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，重拾生活的快樂和平衡。常見的注意事項(xiàng)見圖！