血壓，作為身體健康的一項重要指標，時刻牽動著人們的心。不少朋友在拿到血壓測量結果時，常常會對著數值疑惑不已。那么，收縮壓97mmHg、舒張壓57mmHg是否正常呢？

??通常情況下，收縮壓97mmHg、舒張壓57mmHg不正常。正常的血壓一般分為收縮壓和舒張壓，收縮壓的正常范圍是90~139mmHg，舒張壓的正常范圍是60~89mmHg。收縮壓97mmHg處于正常范圍，而舒張壓57mmHg略低于正常范圍。

血壓的測量方式也會對血壓的數值產生影響，而正確的測量方式如下：

?采用正確姿勢：測量血壓前應坐在有靠背的椅子上，雙腳平放在地面，上臂與心臟處于同一水平高度。可在桌上墊個小墊子，讓手臂舒適放置。

?使用合適設備：可以選用經過校準的上臂式電子血壓計，測量前檢查血壓計電量是否充足，袖帶大小要合適，一般袖帶氣囊應能包裹80%以上上臂周徑。

?多次測量取平均值：一次測量結果可能存在誤差，建議每次測量2~3次，每次間隔1~2分鐘，取平均值記錄。若兩次測量差值較大，應再次測量。

血壓穩定對健康意義重大，而維持血壓的方法已經整理在圖片中，可以點擊圖片查看。讓我們從現在起，積極行動，以科學態度對待血壓，擁抱健康生活。