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高血壓的話是可以適當的吃核桃的,因為核桃中含有蛋白質,脂肪碳水化合物以及鈣、磷、鋅、胡蘿卜素及維生素a,維生素c維生素e具有很高的營養價值。

對于高血壓來說,飲食上一定要注意低鹽低脂,低膽固醇,低糖高膳食纖維飲食,平時生活中還注意多做一些有氧運動,如太極拳,游泳等,多吃些的蔬菜和水果。

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