胸一直脹疼卻不來例假，可能的原因有多種。

首先，這可能是經前期緊張綜合征的表現，由于體內激素水平變化，導致乳房脹痛，但月經并未按時來潮。此時，保持心情愉悅、合理飲食和規律作息有助于緩解癥狀。

其次，懷孕也是導致乳房脹痛而月經不來的常見原因。如果近期有性生活且未采取避孕措施，建議及時進行早孕檢測。

另外，內分泌失調也可能引發此類癥狀。長期的精神壓力、不規律的生活習慣等都可能導致內分泌失調，進而影響月經周期和乳房狀態。調整生活方式，減輕壓力，有助于恢復內分泌平衡。

此外，乳腺疾病如乳腺增生、乳腺炎等，也可能導致乳房脹痛。這類疾病需要及時就醫，進行專業診斷和治療。

最后，不排除其他系統疾病對月經和乳房的影響。如長時間癥狀未緩解，建議及時就醫，進行全面檢查。

需注意，任何藥物使用都應在醫生指導下進行，避免盲目用藥。同時，保持積極的心態，配合醫生的治療方案，是恢復健康的關鍵。