一直做噩夢(mèng)可能是由于氣血不足、過(guò)度勞累所引起的。可以通過(guò)飲食調(diào)理、口服藥物的方式進(jìn)行治療。
1、氣血不足：通常是由于先天不足或勞累過(guò)度所引起的癥狀。可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴，失眠煩躁、多夢(mèng)、疲倦乏力等癥狀。可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如阿膠、大棗等進(jìn)行調(diào)理。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)口服藥物，比如八珍顆粒、人參歸脾丸等藥物進(jìn)行治療。
2、過(guò)度勞累：可能由于長(zhǎng)時(shí)間工作熬夜等不注意調(diào)節(jié)身體，可能會(huì)引發(fā)連續(xù)做噩夢(mèng)的情況。如果一直做噩夢(mèng)應(yīng)該多注意休、不要過(guò)度勞累、減輕工作壓力和熬夜等。保持健康的生活狀態(tài)、盡量做到勞逸結(jié)合、適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋瑫?huì)對(duì)身體做一直做噩夢(mèng)的情況有所緩解。
日常生活中可以吃一些清淡的食物，比如西紅柿、雞肉、魚、胡蘿卜、雞蛋等，可以預(yù)防上火，還可以使身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。
