葉酸并非只有孕婦才需要補(bǔ)充，未懷孕的人群適量補(bǔ)充葉酸也是有好處的。
一、葉酸的主要作用
1、預(yù)防貧血：
葉酸參與到紅細(xì)胞的生成與修復(fù)過(guò)程當(dāng)中，這對(duì)維持正常的造血功能意義重大，能夠有效預(yù)防貧血情況的出現(xiàn)。
2、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：
葉酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，從而削減心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
3、促進(jìn)細(xì)胞分裂與修復(fù)：
葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)有著重要的影響，有助于保持正常的細(xì)胞功能并推動(dòng)組織更新。
二、適用人群
1、備孕期女性：
補(bǔ)充葉酸能夠降低胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，保障胎兒在子宮內(nèi)健康發(fā)育。
2、巨幼細(xì)胞性貧血患者：
這種貧血通常與葉酸缺乏有關(guān)，補(bǔ)充葉酸有助于改善貧血癥狀。
3、長(zhǎng)期喝酒者：
酒精會(huì)使體內(nèi)葉酸流失速度加快，適量補(bǔ)充葉酸可填補(bǔ)這一缺失。
4、經(jīng)常吃避孕藥者：
避孕藥可能導(dǎo)致體內(nèi)葉酸水平下降，補(bǔ)充葉酸有助于維持身體的平衡。
雖然葉酸有諸多益處，但并非所有人都要額外補(bǔ)充。過(guò)量攝入葉酸可能會(huì)引發(fā)腸胃不適、腎臟疾病、影響發(fā)育等副作用。所以，若有補(bǔ)充需求，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進(jìn)行，以確保健康和安全。
