如果沒有其他的疾病，只是單純的頭暈、失眠，建議去醫(yī)院神經內科就診。
出現(xiàn)頭暈、失眠癥狀主要考慮是神經衰弱引起的，大多數(shù)患者是由于精神緊張，生活或工作壓力大，情緒不穩(wěn)定，抑郁，焦慮，過度的腦力勞動，過度勞累，長期日夜顛倒，熬夜，思慮過多等所導致。
頭暈失眠看什么科
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經內科
2019-09-297351次
頭暈失眠概述：
日常調理：
1、作息時間要規(guī)律，不要經常熬夜，保證充足的睡眠。
2、注意保持平和的心態(tài)，放松心情，避免精神過度緊張、焦慮。
3、適當參加體育鍛煉，如慢跑、快走、瑜伽等，提高身體免疫力，要避免劇烈運動。
4、一些疾病，如高血壓，高血脂都有可能引起頭暈、失眠，所以要注意控制相關指標。
5、平時可以聽一些舒緩的音樂，放松心情。
6、也可以服用谷維素、安神補腦液和復方棗仁膠囊等藥物。
飲食注意：
日常的飲食要避免辛辣、刺激及過于油膩的食物，盡量減少辣椒、芥末、胡椒、肥肉、火鍋等的攝入，宜清淡飲食，可以多吃一些米粥、面湯等。可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，如木耳、蘑菇、西紅柿、蘋果、香蕉、獼猴桃等，以補充維生素。可以進食一些含有優(yōu)質蛋白的食物，如雞蛋、魚肉、豆?jié){等豆制品。可以在睡前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。
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