三天沒大便首先要明確正常大便一天一到兩次。如果是出現(xiàn)三天不大便這種情況，這個(gè)時(shí)候可以考慮腸道功能紊亂、消化不良的情況。此時(shí)我們可以多喝水來進(jìn)行一些腹部的按摩、然后熱敷，也是可以服用一些促進(jìn)消化的藥物比如說健胃消食片、多酶片，然后再服用乳果糖通便。如果說這些方法都不行的話，我們要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，比如說我們可以查腸鏡看看腸道有沒有問題。
有的時(shí)候也可能與我們的飲食有關(guān)系，我們可以通過吃一些新鮮的水果和蔬菜來進(jìn)行緩解，要避免進(jìn)食一些不干凈的、腐爛變質(zhì)的食物，如果這些方法都不行就必須檢查腸鏡看看有沒有腸道的炎癥、腫瘤這些情況。
大家一定要不要忽視了三天不大便這個(gè)問題，不能小覷也不能把它想得太嚴(yán)重，那么我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中也要做好護(hù)理，平時(shí)飲食要注意清淡，易消化，避免一些生冷、辛辣、有刺激性的食物，平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉來增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)能力。
