年輕人突然先腰疼后肩膀疼可能是過度勞累、寒冷刺激、病毒性感冒、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^加強護理、物理療法、藥物治療等方法改善，此時要及時就醫(yī)。
1、過度勞累：
如果年輕人在平時經(jīng)常過度彎腰或者搬抬重物，會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，還可能會因為肩膀部位過度負重而出現(xiàn)疼痛。此時要注意休息，適當(dāng)?shù)臏p少活動，能夠使癥狀逐漸緩解。
2、寒冷刺激：
如果沒有注意腰部和肩膀部位的保暖，會因為寒冷刺激而出現(xiàn)疼痛感，此時可能會出現(xiàn)先腰疼，后肩膀疼的現(xiàn)象，局部皮膚溫度也會有所下降。需要加強保暖，根據(jù)天氣變化添減衣物，遠離寒冷的環(huán)境，保持室內(nèi)溫度適宜，能夠緩解癥狀。
3、病毒性感冒：
該疾病是病毒感染導(dǎo)致，患病后會影響體溫調(diào)節(jié)中樞而導(dǎo)致發(fā)熱，還會使乳酸過度堆積后出現(xiàn)腰疼，嚴(yán)重時會引發(fā)肩膀疼、腿疼、頭疼等癥狀，并伴有打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛等。可以遵醫(yī)囑服用磷酸奧司他韋膠囊、抗病毒口服液、雙黃連口服液等藥物治療，能夠抑制病毒的繁殖，還可以通過溫水擦拭、毛巾冷敷額頭等方法進行物理降溫。
4、筋膜炎：
發(fā)病原因和急性腰扭傷治療不及時、輕微外傷、勞損有關(guān)，會使腰部和肩膀部位的筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，在活動時會有疼痛感，并伴有肌緊張、肌痙攣、皮膚麻木等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物治療，能夠起到止痛的作用，但是不能空腹用藥。
5、骨質(zhì)疏松：
此疾病可能是營養(yǎng)吸收能力下降、骨代謝調(diào)節(jié)異常導(dǎo)致，患病后會因為骨量低下以及骨骼結(jié)構(gòu)損壞而出現(xiàn)腰部和肩膀部位疼痛，嚴(yán)重時還可能會出現(xiàn)身體乏力、四肢疼痛、骨折等癥狀。可以遵醫(yī)囑選擇鮭降鈣素注射液、依降鈣素注射液、注射用唑來膦酸等藥物治療，在此期間要注意休息以及安全，避免進行劇烈運動。
年輕人在平時要保持情緒平穩(wěn)，不要過度焦慮，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
