家人們，最近我發現我的手心和腳底板都變得好黃啊，這讓我非常擔心自己的身體健康??。于是我趕緊去醫院做了檢查，結果醫生告訴我，這可能是由于我平時不注意飲食和生活習慣導致的。

下面我就來給大家分享一下，女性手心和腳底板發黃可能存在的健康隱患以及如何改善。

1、飲食因素：

如果你平時吃了太多富含胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、南瓜、橘子等，就會導致手心和腳底板發黃。這種情況下，只要減少這些食物的攝入，多喝水，多吃一些清淡的食物，就可以逐漸改善。

我平時超級愛吃胡蘿卜，基本上每天都會吃。聽了醫生的建議后，我就減少了胡蘿卜的攝入量，每天只吃一小根，同時多喝水，多吃一些清淡的蔬菜和水果。現在我的手心和腳底板已經沒有那么黃了。

2、肝臟問題：

如果你的肝臟出現了問題，比如肝炎、肝硬化等，就會導致手心和腳底板發黃。這種情況下，一定要及時去醫院做進一步的檢查和治療。

我去醫院做了肝功能檢查，結果顯示我的肝功能正常，沒有任何問題。所以大家一定要定期去醫院做體檢，及時發現問題，及時治療。

3、貧血：

如果你患有貧血，也會導致手心和腳底板發黃。

這種情況下，要多吃一些富含鐵和維生素B12的食物，比如動物肝臟、肉類、蛋類、豆類等。

我平時不太愛吃肉，所以醫生建議我每周至少吃兩次肉，同時多吃一些富含維生素B12的食物，比如蛋類、奶制品等。現在我的手心和腳底板已經沒有那么黃了。

家人們，手心和腳底板發黃雖然不是什么大病，但是也不能忽視。

如果你也有類似的情況，一定要及時去醫院做檢查，找出原因，對癥治療！