一般情況下，上熱下寒可以按摩關(guān)元穴、中脘穴、大椎穴、足三里穴、涌泉穴等經(jīng)絡(luò)。
1、關(guān)元穴：
位于人體前正中線上肚臍下三寸處，在平時(shí)適當(dāng)按摩此穴位，具有補(bǔ)腎培元以及溫陽固脫等功效，對(duì)于中風(fēng)脫癥以及少腹疼痛等病癥能起到良好治療效果，并且也可補(bǔ)益下焦，對(duì)于上熱下寒者有好處。
2、中脘穴：
位于肚臍上四寸，在平時(shí)適當(dāng)按摩此穴位，具有消食導(dǎo)滯以及鎮(zhèn)靜安神等功效，并且可以通調(diào)腑氣，也可緩解上熱下寒之癥。
3、大椎穴：
位于第七頸椎棘突下凹陷處，按摩此處，可達(dá)到氣血暢通以及緩解疼痛等功效，也可以驅(qū)逐外來寒邪，改善寒癥。
4、足三里穴：
位于小腿外側(cè)處，具有健脾和胃以及扶正培元等功效，并且可以通經(jīng)活絡(luò)，有利于將體內(nèi)寒氣去除。
5、涌泉穴：
位于足前部凹陷處，屬于腎經(jīng)首穴，可以滋陰益腎以及平肝熄風(fēng)，可以加快體內(nèi)寒氣、熱氣、濕氣的排出。
在按摩時(shí)，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院，可以保證最后效果，也可防止局部肌肉受損。
