妊娠后臉部長米粒大小灰色斑可能是激素水平異常、長期日曬、黃褐斑等原因引起，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性的方式治療。
1、激素水平異常：一般孕婦在妊娠后會(huì)體內(nèi)孕激素和雌激素水平會(huì)快速的升高，有可能會(huì)對(duì)體內(nèi)的新陳代謝速度造成影響，而體內(nèi)的垃圾以及毒素不能夠及時(shí)的排泄，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)長斑的情況，屬于正常的現(xiàn)象，不需要特殊治療，隨著體內(nèi)激素水平的下降，可能會(huì)逐漸恢復(fù)。
2、長期日曬：如果孕婦在懷孕期間戶外活動(dòng)比較多，在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有做好防曬措施，長時(shí)間日曬，就會(huì)造成體內(nèi)的黑色素沉著，通常會(huì)引起患者出現(xiàn)長斑的情況，在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要做好防曬措施，可以選擇佩戴口罩或者是穿防曬服的方式，減少日光照射，起到改善的效果。
3、黃褐斑：可能是遺傳或者是性激素水平變化所引起，容易導(dǎo)致皮膚屏障功能受損，而皮膚中的黑色素代謝障礙，使局部發(fā)生炎癥反應(yīng)，就會(huì)在面部出現(xiàn)色斑，一般黃褐斑不會(huì)對(duì)患者的身體健康造成影響，可以等到生產(chǎn)后，采取激光的方式治療。
除以上常見原因外，還有可能是雀斑等原因，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
