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睡懶覺對身體有壞處,會出現(xiàn)生物鐘紊亂、胃腸功能異常、內(nèi)分泌紊亂等壞處。

1、生物鐘紊亂:

睡懶覺會影響正常的睡眠周期,破壞生物鐘效應。導致大腦神經(jīng)活動紊亂,白天激素上不去,夜間激素水平降不下來,就會出現(xiàn)晚上到時間睡不著,睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài),白天起不來、疲憊、困倦等。長時間睡懶覺嚴重了還可能造成神經(jīng)衰弱,會出現(xiàn)失眠、多夢、焦慮,經(jīng)常感到昏昏沉沉、無精打采,甚至會出現(xiàn)嚴重的頭痛,影響記憶力。

2、胃腸功能異常:

由于睡懶覺,白天起不來,不吃早飯甚至午飯,由于不按時進餐,膽汁在身體內(nèi)淤積,膽汁不容易排出,會使膽囊膨脹,充滿濃縮的膽汁,其中高濃度的膽鹽有強烈的致炎作用,胃腸經(jīng)常發(fā)生饑餓性蠕動,造成胃內(nèi)空虛,胃酸會條件反射地增多,長期這樣可能會造成胃炎或者胃潰瘍等疾病的發(fā)生。

3、內(nèi)分泌紊亂:

睡眠節(jié)律紊亂可以引起激素分泌的紊亂,會有誘發(fā)甲狀腺功能亢進或者糖尿病等疾病的可能。

除此之外,還會出現(xiàn)肌肉松弛、大腦供血不足等危害。要養(yǎng)成良好習慣,少睡懶覺,多運動,提高身體免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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