骨質(zhì)疏松一般是指骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松癥可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法治療好的快，如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)肌肉能力，刺激骨細(xì)胞的生長，有助于增加骨密度，提高身體的穩(wěn)定性。
2、調(diào)整飲食：
可以適當(dāng)增加一些富含維生素和鈣的食物，比如牛奶、豆腐、魚肝油等，幫助身體更好的補(bǔ)充鈣元素，從而增強(qiáng)骨骼的健康程度，緩解骨質(zhì)疏松癥的情況。
3、物理治療：
可以在醫(yī)生的操作下采用針灸、神經(jīng)肌肉電擊療法等方法，刺激體內(nèi)的生長因子，幫助促進(jìn)骨骼組織的修復(fù)，改善骨質(zhì)疏松癥引起的不適癥狀，增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性。
4、藥物治療：
可以遵醫(yī)囑服用阿法骨化醇軟膠囊、枸櫞酸鈣片、碳酸鈣片等藥物，幫助減少骨質(zhì)的流失，促進(jìn)骨密度的增加。
5、手術(shù)治療：
對(duì)于骨質(zhì)疏松癥較為嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行手術(shù)治療，恢復(fù)骨骼的穩(wěn)定性和功能，促進(jìn)骨愈合和骨密度的恢復(fù)。
在日常生活中，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免長時(shí)間久坐或久站，保持良好的姿勢和體位，戒煙限酒，避免過度勞累和受傷。
