運(yùn)動通常能改善腎虛,但是只可以起到輔助效果,如果病情比較嚴(yán)重,還需要及時就醫(yī)進(jìn)行針對性治療。
腎虛的形成可能是過度勞累引起,也可能是先天不足、性生活頻繁導(dǎo)致,患病后腎臟功能有所減弱,出現(xiàn)腰膝酸軟、神疲乏力、容顏早衰、性功能降低等癥狀。可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩、打籃球等運(yùn)動,在運(yùn)動的過程中可以促進(jìn)血液循環(huán),使腎臟的代謝能力增強(qiáng),長此以往身體的免疫力有所提高,腎虛的癥狀也會逐漸好轉(zhuǎn),因此運(yùn)動對改善腎虛有一定的好處。
對于病情嚴(yán)重的患者來講,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、金鎖固精丸、大補(bǔ)陰丸等藥物治療,也可以在醫(yī)生的操作下聯(lián)合推拿的方法治療,穴位可以選擇太溪穴、委中穴、腎俞穴等。
平時生活中需要保證充足的睡眠,并且要合理膳食,還要保持愉悅的心情,對身體健康有好處。