前幾個(gè)月，一位中年女士走進(jìn)我的診室。她告訴我，自己最近常常感到氣短乏力，稍微一動(dòng)就氣喘吁吁，而且口干舌燥，晚上也難以入眠。在仔細(xì)詢問了她的病史并進(jìn)行了必要的檢查后，我發(fā)現(xiàn)這位患者是氣陰兩虛的體質(zhì)，于是我給他推薦了，于是我讓她服用人參、麥冬、五味子來(lái)調(diào)理身體。這位患者比較疑惑，不知道這是什么方劑。

人參、麥冬、五味子是臨床上常見的三味中藥材，這三味中藥材是生脈飲的方劑。三者相輔相成，共同發(fā)揮出益氣養(yǎng)陰、生津止渴的功效。對(duì)于像這位女士一樣的氣陰兩虛患者，生脈飲無(wú)疑是一劑良方。

在為她解釋完方劑的原理后，我給了她兩點(diǎn)建議：

1、注意調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，建議這位患者每晚10點(diǎn)入睡，每天要保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，每天運(yùn)動(dòng)量是30分鐘左右，可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2、合理飲食：飲食上以清淡、易消化為主，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)所需的水分和營(yíng)養(yǎng)，每餐的攝入量是200克左右，避免辛辣、油膩等刺激性食物的攝入。

在醫(yī)療工作中，我時(shí)常體會(huì)到中醫(yī)藥的博大精深。人參、麥冬、五味子這三味簡(jiǎn)單的中藥，在恰當(dāng)?shù)呐湮橄拢湍馨l(fā)揮出神奇的效果。同時(shí)，我也衷心希望每一位患者都能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用中藥，讓身體早日恢復(fù)健康。