鍛煉完腹部緊繃感考慮是乳酸堆積、受涼、功能性消化不良、慢性胃炎、膀胱結(jié)石等原因所引起的，需要針對(duì)不同原因，選擇不同方式改善。
1、乳酸堆積：
在鍛煉過(guò)程中機(jī)體會(huì)將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，產(chǎn)生大量乳酸，如果乳酸堆積在，就會(huì)造成腹部有緊繃感，還會(huì)有酸痛等不適癥狀。此時(shí)屬于正常現(xiàn)象，適當(dāng)休息會(huì)有所改善。
2、受涼：
如果在鍛煉過(guò)程中沒(méi)有做好身體保暖工作，導(dǎo)致腹部受到了冷風(fēng)刺激，可能會(huì)引起腹部肌肉痙攣，引起緊繃感。建議在鍛煉過(guò)程中做好腹部保暖工作，防止受涼。此時(shí)可以對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)按摩，或者是熱敷進(jìn)行改善。
3、功能性消化不良：
是胃和十二指腸功能紊亂而引起的疾病，在鍛煉過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致胃腸部位的血流量減少，影響消化功能，加重患者的不適癥狀，引起腹痛以及腹脹等不適癥狀。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物治療。
4、慢性胃炎：
是發(fā)生在胃部的慢性炎癥，鍛煉過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂，使患者腹痛、腹脹以及食欲不振等癥狀加重。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲硝唑、阿莫西林膠囊以及奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療。
5、膀胱結(jié)石：
是尿液中礦物質(zhì)形成的堅(jiān)硬結(jié)石，隨著膀胱結(jié)石體積不斷增大，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)對(duì)局部黏膜造成刺激，引起腹痛、排尿異常等臨床癥狀。可以通過(guò)經(jīng)尿道取石術(shù)、沖擊波碎石術(shù)、膀胱憩室切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。
如果鍛煉后身體不適的情況逐漸得到改善，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。
