很多血糖高的朋友都在為飲食而發(fā)愁，擔(dān)心吃了不該吃的東西而導(dǎo)致血糖升高，下面我就以個(gè)人經(jīng)歷，給大家分享一個(gè)關(guān)于胡蘿卜的小秘密。

其實(shí)大家對(duì)胡蘿卜都不陌生，可能會(huì)覺(jué)得胡蘿卜很甜，其實(shí)它的甜主要來(lái)自果糖，這種糖分對(duì)血糖的影響相對(duì)較小。

對(duì)于血糖高的人群來(lái)講，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，其中的膳食纖維可以減緩食物在腸道中的消化速度，對(duì)預(yù)防血糖突然升高有輔助作用，因此血糖高的患者通常能吃胡蘿卜。

所以血糖高的朋友們，不要再為吃胡蘿卜而擔(dān)憂了，通過(guò)吃這個(gè)食物，不僅可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能夠滿足對(duì)甜食的渴望。