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晚上睡覺總感覺兩條腿很累

晚上睡覺總感覺兩條腿很累可能是從事重體力工作造成過度勞累,也可能是肌肉受到拉傷導(dǎo)致的。可以通過物理治療和口服藥物進(jìn)行治療。

1、過度勞累:長期從事重體力工作會導(dǎo)致腿部壓力加重,長期的負(fù)重會導(dǎo)致過度勞累就會使身體休息不過來,導(dǎo)致晚上睡覺總感覺兩條腿很累。建議可以通過按摩腿部或者臨睡前半小時(shí)用熱水泡腳改善,能夠促進(jìn)血液循環(huán),緩解一天的勞累,還能夠提高睡眠質(zhì)量。

2、肌肉拉傷:肌肉拉傷可能是因?yàn)閯×一顒踊蛘邊⒓芋w育運(yùn)動時(shí)導(dǎo)致腿部肌肉韌帶或軟組織受到損傷引起的,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血止痛膠囊或者舒筋活血片治療,如果服用藥物效果不佳,可以去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查,排除骨頭是否有損傷。

治療期間一定要注意多休息,盡量減少活動,在飲食上可以多吃一些牛奶、雞蛋等含有蛋白質(zhì)高的食物,補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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