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• 甩脂機真的能減肥嗎

  我覺得不能。甩脂機，感覺起來好像能夠減肥，但實際上真正的要去減輕自己的這個體重，還是一句老話，管住嘴，如果你想要體型變得比較優美，就要邁開腿。主要的就是靠這兩個步驟，不要想一些其他的辦法去偷懶。因為其他的辦法也只是給你一個心理安慰而已，你說這個機器有沒有用，好玩，最起碼提醒自己減肥這件事情你很重要，除了搖來搖去以外還要少吃。如果站在甩脂機上，能夠提醒你要少吃，那它就是有用的。

  

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  丁文蘊 主治醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2018-10-23 321811次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 14740次

• 減肥藥真的能減肥嗎
  大部分的減肥藥是可以幫助減肥的，想要達到滿意的減肥效果，在服用減肥藥物的同時還需要配合飲食控制、增加運動量。市面上的減肥藥物主要有兩種，一種是增強人體脂肪代謝的，服用后必須進行大量運動，否則無法發揮效果，并且需要嚴格的飲食控制；另一種是減少飲食熱量攝入的，比如慕小腰奧利司他膠囊等，它可以使人在正常飲食情況下減少脂肪的吸收，如果再配合運動，更容易達到滿意的減肥效果，并且它不進入血液和大腦，不會產生失眠、厭食，也不會影響心率和血壓，使用較安全。想要了解更多的用藥知識可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
  語音時長 01:17”
  朱振國 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2021-11-25 12919次

• 生吃苦瓜真的能減肥嗎
  生吃苦瓜是有一定的減肥效果的。國內有研究發現，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用。苦瓜一定要生吃，才可以達到減肥的目的。有些人說苦瓜泡水之后，苦瓜就不苦了。但是建議大家不可以泡水，泡水可以導致苦瓜當中的有效的物質流失。一天吃苦瓜不能少于兩根，不能多于四根。建議不要添加調味品，調味品里面的辛辣、油膩物質會降低減肥的速度。可以在餐前半小時吃苦瓜，吃苦瓜的時候一定要去子，不去皮。專業人士指出，黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴。所以建議大家沒有必要去購買黑苦瓜，使用綠苦瓜減肥就可以了。建議變黃的苦瓜也不要食用，脾胃虛寒者，也不應該吃苦瓜。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 14688次

• 油茶面能減肥嗎
  病情分析：一般來說油茶面沒有太多減肥的功效。油茶面是一種特色小吃，也就是炒面。油茶面主要是用小麥粉，食用油，白砂糖，果仁等原料制作而成。油茶面所含的糖淀粉都非常多，如果吃得太多，除了為身體提供能量，還有可能會轉化成脂肪儲存起來。過量食用也會增重。意見建議：想要減肥的人要多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的食物所提供的熱量比較少。另外還需要多運動，以達到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-18 4003次

• 接吻能減肥是真的嗎?
  病情分析：接吻減肥是一個誤區，沒有任何的科學依據。減肥主要是讓體內的熱量達到一個負平衡，也就是說消耗的熱量要多于攝入的熱量，才能達到減肥的目的。意見建議：這就要在保障人體基本營養的需求下，限制高熱量，高脂肪飲食的攝入，同時多增加運動，把多余的熱量消耗出去。飲食控制和運動鍛煉必須長期堅持才能夠穩定體重不反彈。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 14905次

• 蘋果刮油茶真的能減肥嗎
  蘋果刮油茶因其潤腸通便、刮油解膩的功效，一般能在一定程度上輔助減肥。這款茶飲結合了蘋果的膳食纖維和茶葉的微量元素，不僅美味，還能促進腸道健康，減少脂肪堆積。蘋果刮油茶中富含的膳食纖維能顯著增加食物在腸道中的體積，刺激腸道蠕動，幫助消化，并加
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 減肥咖啡真的能減肥嗎
  通常情況下，減肥咖啡不是真的能減肥，不可以盲目聽信，否則容易對身體健康造成負面影響。減肥咖啡是一種經過特殊烘焙處理的飲品，此類飲品中含有咖啡因、麻黃堿等物質，這些物質可以刺激中樞神經系統，容易使人感覺到興奮，提升精力，從而能夠在一定程度上提高身體的代謝率，使身體消耗更多的能量。但是喝減肥咖啡后并不能
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-11-22 0次