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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因?yàn)榕罉翘輰儆谝环N負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，在這種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下心跳會(huì)加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會(huì)越快。爬樓梯運(yùn)動(dòng)其實(shí)跟跑步等其他運(yùn)動(dòng)是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內(nèi)。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

  01:17
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 10233次

• 上下樓梯特別傷膝關(guān)節(jié)是真的嗎

  上下樓梯是不是會(huì)影響我們的關(guān)節(jié)，加重關(guān)節(jié)的損傷呢，這是經(jīng)常在門診當(dāng)中一些中老年患者，哪怕是一些年輕患者的一個(gè)問題，在這里跟大家明確的說(shuō)明一點(diǎn)的是，上下樓梯這一類型的運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)增加我們髕骨關(guān)節(jié)的一個(gè)張力，或者說(shuō)壓力，這一部分的壓力的存在的話，可以影響我們的髕骨關(guān)節(jié)的軟骨，因此對(duì)于特殊一部分的病人來(lái)說(shuō)，是不建議他們做過多的上下樓的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)骨關(guān)節(jié)炎的老人家，這幫患者他們最大的特點(diǎn)是什么呢，他們的骨關(guān)節(jié)的軟骨已經(jīng)出現(xiàn)了輕度中度，甚至重度的一個(gè)軟骨的損傷。因此做過多的上下樓運(yùn)動(dòng)。對(duì)他們來(lái)說(shuō)并不好。加重了他們骨關(guān)節(jié)炎的一個(gè)進(jìn)展和發(fā)展。

  

  01:31
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 17966次

• 爬樓梯真的會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  可以肯定的回答，爬樓梯這種運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷，由于在爬樓梯的過程中，膝關(guān)節(jié)需要交替進(jìn)行大范圍的曲曲伸直活動(dòng)，在這過程中，單側(cè)膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷，相當(dāng)于身體重量的幾倍，所以在這個(gè)過程中，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板等等結(jié)構(gòu)是一個(gè)比較嚴(yán)重的磨損的過程。另外就是下樓梯，要相對(duì)于上樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)的損害更大一些，就是因?yàn)橄聵翘莸倪^程中膝關(guān)節(jié)的曲度更大一些，所以活動(dòng)范圍也更大，所以爬樓梯這種活動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)有損傷，而且與其類似的活動(dòng)，像登山也是對(duì)于膝關(guān)節(jié)影響比較大的，膝關(guān)節(jié)患有相關(guān)損傷的患者，就不建議做類似的活動(dòng)，如果患者想鍛煉，推薦做一些不負(fù)重的鍛煉，比如在床上練習(xí)直腿抬高，或者是游泳這樣的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 11216次

• 爬樓梯損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  爬樓梯對(duì)于膝關(guān)節(jié)是會(huì)出現(xiàn)損傷的。因?yàn)樵谂罉翘莸倪^程中，膝關(guān)節(jié)部位受力比較大，一是很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊受到過度的牽拉，引起勞損，水腫，損傷的情況。再就是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板會(huì)受到過度的擠壓和摩擦，從而引起半月板損傷。并且膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨也會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，引起軟骨水腫，并且出現(xiàn)軟骨損傷斷裂，甚至剝脫的情況，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的損傷，引起膝關(guān)節(jié)過早的出現(xiàn)退行性骨關(guān)節(jié)炎的情況，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和活動(dòng)受限的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-09 4245次

• 爬樓梯真的會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：爬樓梯以及登山等運(yùn)動(dòng)容易加劇膝關(guān)節(jié)的磨損，加速關(guān)節(jié)軟骨的損傷和破壞，比較容易誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。意見建議：中老年患者本身由于膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重，出現(xiàn)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)蛻變等等。如果再進(jìn)行爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，會(huì)更加加劇膝關(guān)節(jié)軟骨面的破壞，產(chǎn)生疼痛，活動(dòng)受限癥狀，因此建議盡量減少。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-05-31 1702次

• 爬樓梯會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：有一定的損傷。如果爬樓梯的次數(shù)比較多，并且爬樓梯的量也很大，這對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷肯定是存在。尤其是膝關(guān)節(jié)存在一定結(jié)構(gòu)的損傷，如果再大量的爬樓梯動(dòng)作，這樣會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷進(jìn)一步加重。意見建議：建議平常要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，減少爬樓梯的次數(shù)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要負(fù)重。同時(shí)注意膝關(guān)節(jié)不能受涼，要注意保暖。飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-08-03 603次

• 爬樓梯真的會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  可以肯定的回答，爬樓梯這種運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷，由于在爬樓梯的過程中，膝關(guān)節(jié)需要交替進(jìn)行大范圍的曲曲伸直活動(dòng)，在這過程中，單側(cè)膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷，相當(dāng)于身體重量的幾倍，所以在這個(gè)過程中，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板等等結(jié)構(gòu)是一個(gè)比較嚴(yán)重的磨損的過程。另外就是下樓梯，要相對(duì)于上樓梯對(duì)膝關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 190次

• 爬樓梯小腿會(huì)變粗嗎
  爬樓梯作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，被廣泛認(rèn)為是一種有效的鍛煉方式，有助于提升心肺功能和增強(qiáng)腿部肌肉力量。關(guān)于爬樓梯是否會(huì)導(dǎo)致小腿變粗的問題，實(shí)際上是一個(gè)常見的誤區(qū)。小腿的粗細(xì)主要由肌肉和脂肪的比例決定。爬樓梯確實(shí)可以鍛煉小腿肌肉，使其更加緊實(shí)有力，但
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次