經(jīng)常喝檸檬水一般有促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等好處。
1、促進(jìn)消化：
檸檬水主要是用檸檬加水泡制而成，其中含有大量的有機(jī)酸，能夠刺激胃酸的分泌，增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)功能，有利于食物的消化。
2、補(bǔ)充水分：
檸檬水中80%是水分，經(jīng)常喝可以補(bǔ)充人體所丟失的水分，能夠緩解口渴。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
檸檬中含有豐富的維生素C，還含有鈣、鐵、磷、蘋(píng)果酸、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)喝能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
除此以外，還有潤(rùn)腸通便、輔助提高免疫力等好處。如果對(duì)檸檬過(guò)敏，應(yīng)該避免喝檸檬水，以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、蕁麻疹、腹瀉等。如果出現(xiàn)過(guò)敏可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用馬來(lái)酸氯苯那敏片、氯雷他定膠囊、鹽酸西替利嗪片等藥物進(jìn)行治療，能夠有效改善癥狀。
