冬天吃鹿肉對身體可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸和鐵以及鉀等好處，但是在食用時(shí)一定要適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
冬天適當(dāng)?shù)某砸恍┞谷鈱ι眢w健康有很多好處，因?yàn)槁谷庵泻胸S富的蛋白質(zhì)，在冬天適當(dāng)?shù)某砸恍┞谷饪梢詭椭眢w提高抵抗力。鹿肉中還含有豐富的維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┞谷?，還可以促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。鹿肉中還含有豐富的氨基酸，在冬天適當(dāng)?shù)某砸恍┞谷?，可以有效的補(bǔ)充身體能量。鹿肉中還含有豐富的鐵和鉀等微量元素，在冬天適當(dāng)?shù)某砸恍┞谷猓€可以有效的補(bǔ)充身體所需要的微量元素。
雖然在冬天適當(dāng)?shù)某砸恍┞谷鈱ι眢w健康有很多好處，但是在食用時(shí)一定不要過量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外鹿肉屬于溫?zé)嵝允澄?，患有上火的患者不可以食用鹿肉，以免加重病情?/p>
平時(shí)還可以適量的吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿等，對身體健康有很多好處。
