減肥不吃主食對身體的影響有：精神不佳、脫發、癢疹、營養素缺乏癥等一系列影響。不吃主食的減肥又被稱為生酮飲食，生酮飲食最早是治療兒童難治性癲癇的一種特殊飲食模式，完全不吃碳水化合物，攝入中等量的蛋白質以及大量的脂肪。在醫學臨床，生酮飲食療法是一種治療性膳食，不是所有人群都適用。
減肥不吃主食對身體有什么影響
袁曉勇副主任醫師
北京大學第一醫院內分泌科
2021-10-217923次
1、需要在臨床醫生和營養師的共同監督下評估制定個性化方案，否則會造成精神不佳、脫發的情況。
2、酮體可分布于皮膚血管周圍，引起很多炎癥細胞的聚集，從而導致皮膚的炎癥反應、瘙癢和損傷，產生色素性癢疹。
3、盲目選擇生酮飲食或是自行操作，可能減肥不成功，還會造成心、肝、腎等臟器的損傷，造成營養素缺乏癥。
減肥需要根據自身體質來進行綜合性分析制定計劃，在專業醫師指導下進行個性化減肥計劃，把對身體的損害減低到最小。
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