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月經周期怎么算的

月經周期是從月經來的第1天開始計算,到下次月經來的第1天。

月經是子宮內膜周期性脫落形成的,會有陰道出血的現象,月經周期具有一定的規律性,正常情況下,月經周期一般是21天到35天,平均周期為28天,月經提前一周或推遲一周都屬于正常現象,月經每次持續的時間一般是3天到7天,影響月經周期的因素有很多,比如精神壓力過大、作息時間不規律、卵巢功能下降等,如果月經周期出現了異常,需要積極的進行調理,以免對身體健康產生影響。

如果月經周期比較正常,排卵期也會比較正常,有生育計劃的患者比較容易受孕,如果月經周期發生了改變,排卵期也會不規律,容易影響正常的懷孕,為了自身健康考慮,患者需要到正規醫院做全面檢查,明確病因后進行針對性治療。在月經期間患者需要保持良好的生活習慣,不要吃辛辣刺激性的食物和生冷寒涼的食物,比如辣椒、生姜、冰激凌、冰塊等,以免引起痛經的情況,患者還需要保持平穩的情緒,不可以大喜大悲,以免導致月經周期發生改變。

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