甲亢通常是指甲狀腺功能亢進癥，通?？梢酝ㄟ^調(diào)理生活方式、改善飲食習(xí)慣、適當(dāng)體育鍛煉等方法預(yù)防甲狀腺功能亢進癥。
1、調(diào)理生活方式：甲狀腺功能亢進癥通常是自身甲狀腺腺體分泌過多甲狀腺激素而引發(fā)，患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量減少熬夜次數(shù)，以免使自身內(nèi)分泌發(fā)生紊亂現(xiàn)象，從而誘發(fā)疾病。
2、改善飲食習(xí)慣：患者在日常飲食方面盡量不要喝過多濃茶以及咖啡等刺激性飲品，可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛肉、羊肉、魚肉等，可以為體內(nèi)增加營養(yǎng)，從而增強自身抗病能力。但應(yīng)該注意個人飲食攝入量，不可過多食用。
3、適當(dāng)體育鍛煉：在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)進行體育鍛煉，比如慢跑、游泳、爬山等，可以促進身體內(nèi)血液循環(huán)，從而起到增強體質(zhì)的作用，但應(yīng)該注意個人鍛煉時間，不可運動量過大，以免影響到身體健康。
除以上相對常見的方法外，還有調(diào)節(jié)情緒等方法可以幫助預(yù)防甲狀腺功能亢進癥，患者在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于自身健康。
