髕骨骨折術(shù)后110多天的恢復(fù)通常注意避免劇烈運(yùn)動、加強(qiáng)營養(yǎng)、規(guī)律作息等，需要積極配合，防止病情加重。
1、避免劇烈運(yùn)動：髕骨骨折考慮是由于直接暴力或間接暴力肌肉牽拉髕骨所導(dǎo)致，患者會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛等癥狀。一般需要通過手術(shù)來進(jìn)行治療，但是手術(shù)后還需要做好護(hù)理工作。平時要注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，比如跳高、跳遠(yuǎn)等，以免對局部造成二次損傷，影響疾病恢復(fù)。建議以臥床休息為主。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)：手術(shù)后患者抵抗力比較低，因此需要在飲食上做好調(diào)整，可以適當(dāng)吃一些含高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以適當(dāng)攝入一些含鈣較為豐富的食物，比如蝦米、骨頭湯等，對骨骼發(fā)育也有一定幫助。
3、規(guī)律作息：同時還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，需要保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，以免使抵抗力下降，導(dǎo)致病情發(fā)作。
除以上注意事項以外，還有定期復(fù)查等，以便醫(yī)生了解治療效果，及時調(diào)整治療方案。平時還需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒。
