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來月經能不能吃豬紅

來月經的時候是可以吃豬血的,又稱作豬紅。豬血,并不會影響月經,豬血富含有維生素B,維生素C,蛋白質,鈣,鐵,磷,尼克酸等營養成分,豬血中的含鐵量比較高,容易被人體吸收,可以預防缺鐵性貧血,并且能夠一定程度上的預防冠心病,動脈硬化等。

豬血中含有的鈷是其他食品中難以獲得的,此外豬血還含有維生素K,能夠促使血液凝固,起到一定的止血的作用,而且豬血中能為人體提供多種微量元素,對營養不良,腎臟疾病都有益處的。

來月經期間飲食建議以清淡飲食為主,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果,如哈密瓜、西紅柿等。不要吃辛辣刺激性的食物,如麻辣香鍋、酸辣粉等。此外,患者還可以適當的多運動,如跳繩、跑步、打羽毛球等,可以提高身體免疫力,有助于預防疾病。

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