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• 怎樣調節抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態，個人、家庭、親友、單位、醫師，都要給病人進行治療和調節。指導他的生活起居，調節他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 87285次

• 雙眼皮調整是怎么調

  首先要根據具體的情況和做完的時間來判斷，在做完的早期，由于紗布壓的痕跡，可能在剛拆完紗布一睜眼的時候，看到雙眼皮有三個折，暫時先不要擔心，可以動一動眼睛，比如中午拆掉紗布，可以等到下午，等壓的印完全沒了以后雙眼皮形態正常就可以了，如果從中午拆完等到晚上還有痕跡，就要跟醫生聯系，醫生會在多出來的痕跡的地方貼兩三天膠布，然后等雙眼皮的皺褶慢慢變得流暢就可以了。如果做完雙眼皮，在3個月到6個月的時候，覺得雙眼皮的形態有點不好、不流暢，或者瘢痕稍微有點多，這個時候就需要做雙眼皮的修復的手術，但是并不需要完全把切口切開，在局部做一個小切口，重新的縫合一下，雙眼皮就會慢慢又變得流暢。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-21 1659次

• 失眠導致情緒煩躁該怎么調節
  長期失眠容易出現情緒方面的問題。可通過自我暗示，心理疏導等方法予以調節。1，自我暗示，調整自我認知能力，保持樂觀，知足常樂的良好心態，對社會競爭，個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。2，心理疏導，可通過加強人際交往進行認知，行為治療，通過幫助病人認識并糾正自身信念的錯誤，從而緩解病人的情感壓力。3，中醫按摩，在入睡前按摩頭部，面部，耳部等腧穴緩解疲勞，易于睡眠，這些方法都可以進行情緒失眠煩躁的調節。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-12-05 3344次

• 怎樣選擇音樂調整情緒？
  ?音樂可以調整人的心理狀態，音樂播放中不同的節奏、旋律、音調和音色，對人體產生一系列影響。音樂對人體能起到興奮、抑制、陣痛的作用。快速的、歡悅的旋律可以使肌肉的張力加強，振奮精神。音調柔和、節奏徐緩動聽的樂曲，可產生鎮靜作用，使呼吸平穩。優雅的曲子，使人感到輕松愉快。曲調的變化可影響情緒，比方說e調安定，d調熱烈，a調發揚，c調浮躁，f調激蕩。如果將聽音樂作為一種治療方法，先了解樂曲的創作的背景、內容大意、曲調風格、表現的意境以及寓意。比方說鎮靜的，可以選擇春江花月夜、平沙落雁等，催眠的可以選擇二泉映月、楊翠喜、出水蓮、銀河會、仲夏夜之夢等，抑郁的可以選悲痛圓舞曲、悲愴、江河水、花好月園等，消除疲勞的，像海隊的舞曲、水上音樂、假日的海灘等。這些音樂都可以在不同的情緒下進行調整，起到進一步調整情緒的作用。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-05 3432次

• 慢性肝炎患者怎樣調整情緒
  慢性肝炎的患者是需要根據具體的情況來進行分析時，需要針對具體的疾病進行處理，需要調整好情緒狀態保證良好的情緒，那么可以通過進行適當的戶外運動，或者咨詢心理科的醫生，來進行綜合的調整情緒，還需要保證良好的睡眠，良好的生活習慣。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-18 1402次

• 為什么慢性肝炎患者要調整情緒
  慢性肝炎的患者是需要進行調整好情緒狀態的慢性肝炎的患者，那么如果長期的情緒狀態不好的話，容易導致肝臟功能的損傷，容易導致肝臟的病變，要根據具體的情況來進行分析，充分的休息好，保持良好的睡眠，定期的復查還需要針對慢性肝炎進行治療。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-18 1602次

• 心理焦慮煩躁怎樣調整
  心理焦慮煩躁的時候容易產生焦慮、緊張、坐立不安、想發脾氣等癥狀，可以采用心理自我暗示法、目標轉移法、思想交流法、運動釋放法去調整焦慮煩躁的情緒，讓自己冷靜下來。1、心理自我暗示法：要采用一種積極的方法來告訴自己，讓自己焦慮煩躁的事情是正常現象，要冷靜下來才能更好的處理事情。2、目標轉移法：去找一件其
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 1354次

• 失眠心里煩躁,控制不住情緒
  失眠心里煩躁，控制不住情緒，考慮是近期壓力過大導致的，也有可能是焦慮癥引起的。如果患者近期工作、生活、學習等方面壓力比較大，又沒有通過合適的方式進行疏導，就可能會引起失眠心里煩躁，控制不住情緒的表現。這種情況需要患者自我疏導，釋放壓力，找朋友或者家人訴說一下近期的煩惱，或者出去游玩，放松一下心情，一
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-19 277次