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• 倒立有什么好處

  倒立可以增加靜脈或者淋巴的回心血量，減少組織的腫脹或者改善組織的循環(huán)。人正常時(shí)是站立的，會(huì)受地球引力的作用，而倒立就反過來了，也就是肌肉的上邊在下邊，下邊在上邊了，對(duì)皮下肌肉等等的血液回流會(huì)有明顯的好處，腿會(huì)有一定的輕松感。當(dāng)然也不能倒立過久，否則動(dòng)脈可能會(huì)受到影響。

  

  01:03
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 20251次

• 手術(shù)麻醉半個(gè)小時(shí)有危險(xiǎn)嗎

  麻醉的危險(xiǎn)性與手術(shù)時(shí)間，沒有絕對(duì)的相關(guān)性。患者的麻醉風(fēng)險(xiǎn)與他的合并癥，病情危重程度，手術(shù)操作復(fù)雜性相關(guān)。患者合并癥越多病情越危重，手術(shù)操作越復(fù)雜，手術(shù)麻醉的風(fēng)險(xiǎn)越高。要將麻醉風(fēng)險(xiǎn)降低到最低需要醫(yī)生依據(jù)患者病情，給予充分的術(shù)前準(zhǔn)備，使患者達(dá)到最佳狀態(tài)。同時(shí)麻醉醫(yī)生，會(huì)選擇最合適的麻醉方案，麻醉藥物和最佳的監(jiān)測手段，來降低麻醉風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:22
  韓沖芳 主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2020-04-30 2654次

• 腿倒立在墻上能瘦腿嗎
  如果把腿倒立在墻上，是不能起到瘦腿作用的，因?yàn)橥鹊沽⒃趬ι现笾荒苁歉纳仆炔快o脈回流，能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，但是不能夠消耗腿部脂肪，所以說對(duì)于瘦腿是沒有作用的。如果想要瘦腿，日常生活中可以行站立提踵活動(dòng)，以及伸直腿跳躍活動(dòng)，或者是行腿后伸以及高抬腿活動(dòng)來消耗腿部脂肪，才能夠起到瘦腿的作用。但是，在出現(xiàn)腿部損傷有淤血、水腫情況時(shí)，可以行腿倒立在墻上來促進(jìn)腿部靜脈回流，以促進(jìn)腿部淤血水、腫吸收、消退，以緩解腿部疼痛癥狀和促進(jìn)腿部損傷組織恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-09 6014次

• 每天倒立腿有什么好處
  一、倒立能運(yùn)動(dòng)全身。人體在倒立的過程中會(huì)伸直腿部，這樣會(huì)使腿部的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，可以拉伸腿部的肌肉，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，同時(shí)還能加強(qiáng)身體的新陳代謝。長期堅(jiān)持倒立的，確定可以起到瘦腿的作用。倒立掛腿動(dòng)作主要是消除水腫，對(duì)水腫腿非常有效果。二、腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果的。但如果想要效果更顯著的話，就要堅(jiān)持長時(shí)間一點(diǎn)，建議要堅(jiān)持半小時(shí)。因?yàn)樵趧傞_始的運(yùn)動(dòng)時(shí)，其消耗只是水分，只有到了一定的時(shí)間，才開始消耗脂肪，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的腿倒立，一定能夠見到腿上的脂肪減掉的。當(dāng)然一次性倒立瘦腿的時(shí)間也不宜太長，太長容易腦充血，每次倒立的時(shí)間最好控制在十到十五分鐘左右，一天總共倒立不要超過一個(gè)小時(shí)。初次倒立的時(shí)候，每次最好維持在五到十秒鐘左右，動(dòng)作熟練之后再延長倒立的時(shí)間。
  語音時(shí)長 1:45”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-07 79794次

• 每天倒立腿有什么好處
  緩解大腿和雙腳的水腫，低血壓、每天長時(shí)間坐著的人，做這個(gè)體式再好不過。通過倒立的雙腿，促進(jìn)體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。緩解腿部疲勞僅僅是把雙腿掛在墻上，就能讓雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放松。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-27 6103次

• 每天扭腰半小時(shí)能瘦嗎
  扭腰是可以減肥，但是除了扭腰以外，平時(shí)日常生活中也應(yīng)該進(jìn)行鍛煉，還有就是平時(shí)要注意飲食的節(jié)制，不要暴飲暴食，盡量少吃一些，辛辣、刺激、油膩、高脂肪的食物。并且晚上的時(shí)候一定要少吃，過了八點(diǎn)盡量不要進(jìn)食，除非你非常餓，不吃的話可能會(huì)造成低血糖之類。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 4102次

• 每天腿倒立在墻上半小時(shí)有什么好處
  每天將腿倒立在墻上保持半小時(shí)，是一種簡單易行的鍛煉方式，它能為身體帶來諸多好處。這種鍛煉方式主要可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解水腫，增強(qiáng)平衡感，并有助于塑造健美的腿部線條。腿倒立能夠顯著促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)腿部高于心臟位置時(shí)，重力作用有助于血液更順暢地
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 每天早上跑步半小時(shí)有什么好處
  早上跑步一般指晨跑。每天晨跑半小時(shí)有提升心肺功能、燃燒脂肪，塑造體型、增強(qiáng)免疫力、改善精神狀態(tài)、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣等好處。1、提升心肺功能晨跑能增強(qiáng)心肺的耐力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于為身體輸送更多氧氣和營養(yǎng)。2、燃燒脂肪，塑造體型早晨是身體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，晨跑能有效燃燒脂肪，減少體脂，塑造健康的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次