??血壓作為人體生命體征的重要指標之一，無時無刻不在默默守護著我們的健康。舒張壓作為血壓測量中的一部分，更是反映心血管健康狀態的關鍵數字。接下來，我們就來深入探討一下舒張壓68mmHg正常嗎？

??舒張壓68mmHg一般正常，舒張壓是指心臟舒張期時動脈血管內的壓力大小。在心臟舒張的過程中，動脈血管會因其自身的彈性而回縮，這種回縮產生的壓力就是舒張壓。正常人舒張壓值為60~89mmHg之間，舒張壓68mmHg在正常值范圍內。??

測量血壓步驟：

??準備階段：在測量血壓前，我們需要確保自己處于安靜、放松的狀態。避免在劇烈運動、情緒激動或緊張后立即測量血壓，因為這些因素都可能影響血壓的準確性。

??正確佩戴袖帶：將血壓計的袖帶綁在裸露的上臂上，袖帶的下緣應位于肘窩上方約2-3厘米處。

??開始測量：確保坐姿正確，雙腳平放，身體放松。按下血壓計的測量鍵，血壓計將自動充氣并開始測量。

??如果想要了解維持舒張壓正常的方法，可以去圖片中查看。