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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運動，因為實際上每天在工作生活當中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導致在胳膊伸直的時候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運動，建議還是應該選擇理想的、適合自己的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 6580次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4460次

• 腿上的肉松弛怎么辦
  對于病人出現了腿部肌肉松弛的情況，主要是導致了肌肉無力的情況出現，特別是在從事劇烈活動時，會導致松弛的肌肉過度的受力，從而引起肌細胞水腫和肌肉痙攣勞損癥狀的出現。所以在出現腿上肌肉松弛以后，平時一定要加強腿部肌肉力量的鍛煉，可以行患側肢體蹲起的活動及行登自行車的運動，或者是游泳的運動以及直腿站立，或者是逐漸行登山的活動和爬樓梯的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量，從而使腿部的肌肉力量加強以后，就能夠很好的恢復肌肉松弛的狀態。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-07 6249次

• 女人陰道松弛怎么辦
  一，自我療法。建議做收肛提氣鍛煉，每天早晨在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀，收縮肛門，反復一百次以上，經過一定時間的訓練，就會改善盆腔肌肉的張力，陰道周圍肌肉變得豐實有力，陰道松弛就可不藥而愈。國外中斷排尿訓練也可提高陰道周圍肌肉張力。小便時進行排尿中斷訓練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。二，陰道緊縮術。如上述方法不能解決陰道松弛時，可考慮做陰道緊縮術。陰道緊縮術可提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出等。陰道緊縮術解除了患者在心理上、生理上的痛苦，提高了生活質量，恢復了女性的自信心。
  語音時長 1:39”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-09 24281次

• 下巴肌肉松弛怎么辦
  下巴肌肉松弛可以通過一些措施來緩解，可以選擇注射玻尿酸，能夠使肌膚充盈增加彈性，能夠達到提升。還可以選擇使用蛋白線，埋入之后能夠提升下巴。必要的時候還可以做熱瑪吉，超聲刀等，也能夠在一定程度上提升下巴。還可以選擇手術切除下垂多余的皮膚和肌肉組織，并且精細縫合。建議選擇正規醫療美容機構進行手術。
  楊陸濤 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 801次

• 下巴肌肉松弛怎么辦
  下巴肌肉松弛可以注射肉毒素或者是注射玻尿酸等方法來進行治療。肌肉松弛引起局部皮膚下垂和有皺紋時，最好選擇玻尿酸注射來進行治療，能快速使皮膚變得水嫩和光滑，緩解下巴皮膚松弛和下垂。建議選擇正規整形醫院就診，平時注意多休息，避免勞累。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 1204次

• 女人手臂肉松弛怎么辦
  女人手臂肉松弛可以通過運動鍛煉、射頻溶脂瘦手臂手術等方法改善。女人手臂肉松弛的時候可以多做一些手臂部位的運動鍛煉，比如可以使用啞鈴鍛煉手臂，鍛煉的時候可以一只手舉起啞鈴，然后彎曲肘關節，可以將啞鈴放在部，然后頸背部需要挺直，然后伸直手臂，這樣可以鍛煉到患者的手臂力量，能夠有效改善手臂肉松弛的情況。有
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-21 520次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛可以根據不同的原因采取保守治療或手術治療，一般造成的原因分為生理現象和病理現象兩種。具體的分析如下：1、保守治療：如果是生理現象，是因為長時間大便干燥，導致肛門肌肉纖維彈性減弱，引發的肛門肌肉松弛，可以通過保守治療進行改善，主要就是通過肛門肌肉鍛煉進行緩解，在日常生活中，患者需要每天堅持
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-11 1258次