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• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運動

  脊柱側(cè)彎的人，對側(cè)彎不同的程度。側(cè)彎畸形不一樣，所做的運動應該也不太一樣。對輕度的脊柱側(cè)彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現(xiàn)功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運動，如適當?shù)目熳摺㈤L疾走、適當?shù)穆芏际强梢缘摹Ｈ绻霈F(xiàn)了明顯的畸形，或者是出現(xiàn)了功能受限，尤其是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)，因為脊柱側(cè)彎出現(xiàn)了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運動，盡量避免做這些運動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2897次

• 睡硬床腰疼是怎么回事

  睡硬床腰疼是因為腰本身是有一個曲度的，并不是筆直的。如果硬板床過于硬，沒有彈性，或者沒有墊子緩沖的話，腰同樣也是放不平的。如果放不平，睡覺不管是仰臥、側(cè)臥等，通過幾個小時的異常的體位，腰也會疼。所以睡硬板床并不是床沒有一點彈性，也不是沒有墊子來填充腰部的彎曲。過硬的床同樣對腰、脊柱有傷害，并不能完全的使腰在睡眠的過程中得到真正的放松。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8807次

• 乳膠床墊睡為什么腰疼
  乳膠床墊不是所有人都適用的一種硬度，個人對床軟硬度的判斷是有區(qū)別的，床墊太軟導致腰痛可以換用稍硬的乳膠床墊。另外，老人青少年對于乳膠床墊的硬度要求要比成人硬一點，這樣更有利于骨骼的健康。現(xiàn)在很多人從國外帶來乳膠床墊，但是絕大部分會遇到售后問題，每個人對于常見的要求不一樣，比如老人和小孩需要硬一點的，乳膠床墊比較軟的就不適合老人和小孩。另外，存在有腰痛的患者，平時需要注意休息保護，避免受涼，配合理療。
  語音時長 01:09”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-28 27030次

• 腰疼的人睡什么床好
  腰疼的人睡硬板軟墊床比較好，硬的床板加上不超過十個厘米的軟墊子進行臥床休息，可以讓疲勞的腰背部肌肉得到放松。如果單一的使用軟墊床，因為墊子比較軟，沒有給腰部提供足夠的支撐，不能恢復脊柱的生理彎曲，這樣疲勞的腰背部肌肉就沒有得到恢復。腰疼的病人考慮與腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄有關(guān)，這與平時長時間高強度的腰背部運動及腰部過度負荷有關(guān)，如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動，使腰肌長期處于高張力高度疲勞的狀態(tài)，久而久之導致慢性腰肌勞損。勞累以后首先要注意休息，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢，控制好體重，最好不要過度勞累。
  語音時長 01:31”
  蘭學文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-07-26 6981次

• 乳膠床墊睡為什么腰疼
  病情分析：乳膠床墊睡覺之所以會腰疼是因為乳膠床墊較軟，在睡眠的時因為重力的作用，使得脊柱下沉并處于屈曲狀態(tài)，繼而肌肉受到牽拉誘發(fā)局部勞損，出現(xiàn)腰疼。意見建議：建議患有腰椎間盤突出的患者，不要睡乳膠床墊。乳膠床墊太軟，可能會導致突出的部位對周圍的神經(jīng)產(chǎn)生的壓迫更加嚴重，而出現(xiàn)腰痛的癥狀，最好是睡比較硬的床墊，或者是硬板床。
  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-08 2305次

• 軟床墊為什么睡腰疼
  病情分析：床墊過軟會使人體在睡覺的時候呈身體屈曲的狀態(tài)，導致腰部的肌肉和韌帶等軟組織持續(xù)受到牽拉，處于緊張狀態(tài)，時間長了會出現(xiàn)過度疲勞形成勞損，而出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。意見建議：建議使用軟硬合適的床墊，對腰部有支撐作用，使腰部肌肉和韌帶等軟組織能夠處于放松、休息狀態(tài)，有助于緩解腰部疼痛。也可以使用藥物，如壯骨藥酒，可以疏通經(jīng)絡，緩解腰疼。平時也要適度鍛煉身體，也能起到一定改善作用。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-10 1404次

• 腰疼的人適合睡什么床墊
  腰疼的人適合睡比較偏硬的床墊，因為睡太軟或太硬的床墊，都會導致腰疼。具體分析如下：比較偏硬的床墊不容易發(fā)生形變，人睡在上面的時候比較符合人脊柱的生理曲度，脊柱兩側(cè)的肌肉受力會比較平衡。比如椰棕床墊，該床墊的優(yōu)點是柔軟度適中，既能起到支撐力作用，又能滿足肌肉放松的需要。不論平臥還是側(cè)躺，都能達到比較好
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 1404次

• 腰疼的人睡什么床好
  腰疼的人睡硬板軟墊床比較好，硬的床板加上不超過十個厘米的軟墊子進行臥床休息，可以讓疲勞的腰背部肌肉得到放松。如果單一的使用軟墊床，因為墊子比較軟，沒有給腰部提供足夠的支撐，不能恢復脊柱的生理彎曲，這樣疲勞的腰背部肌肉就沒有得到恢復。腰疼的病人考慮與腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄有關(guān)，這與平時長時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 866次