為你推薦

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66248次

• 很餓但是吃一點就飽了怎么回事

  經常很餓，但是一吃就飽，要考慮兩大方面原因：第一個是生理性的因素，比如隨著年齡的增長，老年人的機械性消化功能會減退，而分泌消化酶的化學性功能也減弱，就會出現吃一點就飽脹的感覺，這是生理性的。第二個是看看有沒有病變，是不是因為幽門螺桿菌感染導致的消化功能差；是不是患有消化性潰瘍、慢性胃炎，甚至胃部腫瘤等胃病；還有就是肝臟、膽囊、胰腺等有沒有問題，這些也是和消化相關的臟器，而這些臟器的病變也會導致患者吃一點就飽，最好去醫院做相應檢查，找到原因，然后針對病因進行相應治療。

  

  01:31
  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-11 13898次

• 晚上肚子餓吃什么不胖
  一、對于吃飯來說建議在晚上可以喝一些小米粥或者是冬瓜排骨湯，還可以加點豆腐，既有清肺潤腸，另外也不會長胖，同時建議患者在晚上可以睡覺前喝一杯溫的牛奶，喝牛奶有助于睡眠而且多喝牛奶皮膚會變得又白又嫩，也有助于長高。二、建議患者在晚上餓時一定要吃一點飯但是不要吃一些不易消化的也可以吃一些水果類的食物例如蘋果獼猴桃蔬菜類的例如黃瓜番茄，晚上實在太餓還可以喝點蜂蜜水，切記，油類的東西千萬不要碰，面包餅干這些高熱量的零食也不能吃，多喝開水或者蘇打水比較容易有飽腹的作用，而且建議患者能夠長期堅持才會有效果，并且在平時要適當的進行運動。
  語音時長 1:33”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 16240次

• 晚上12點肚子餓能吃東西嗎
  一般晚上12點左右出現肚子餓的現象，這正是處于休息的狀態，最好不要吃東西，否則會加重胃腸道負擔，容易引發消化系統性疾病。但是有一些患者由于體質虛弱或者是有低血糖這一類的現象，長時間的餓肚子有可能會導致血糖偏低，血壓偏低，導致供血不足引發頭暈，眼黑這一類的現象。這種情況就可以適量的進食點比較容易消化吸收的食物，比如小米粥或者是軟面條，蛋湯，也可以吃個蘋果，香蕉。但是應該注意不要吃一些油膩的食物，也不要吃特別生冷的瓜果，不能喝冰鎮的飲料，否則會導致肚子疼痛或者是腹脹的現象。
  語音時長 01:12”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-08-18 24032次

• 晚上肚子餓了吃什么不會胖
  病情分析：吃新鮮的蔬菜水果或者吃一些雞蛋，以及清淡的飲食是可以的，比如芹菜，菠菜，香菇，青椒，西紅柿等，也可以吃蘋果，香蕉等。意見建議：建議清淡飲食，避免吃油膩的食物，不要吃燒烤，不要喝酒，建議不要生冷寒涼，不潔凈不衛生的食物，不要吃沒有煮熟的食物。最好不要經常熬夜。不要求錯，一定要適當的運動，保持健康的飲食習慣和生活習慣是相當關鍵的，一定要特別注意改善。
  張強 主治醫師山東省立第三醫院

  2020-06-22 2201次

• 晚上12點肚子餓怎么辦
  病情分析：晚上12點肚子餓是不建議進食的，因為晚上脾胃處于休息狀態。但是餓著肚子既不能使胃好好休息還影響睡眠的，可以吃一些清淡、易消化且有飽腹感的食物，如小米粥、紅薯或蘋果、香蕉等，進食后還需要站立或走動10分鐘，避免進食后立即躺下，以免加重胃腸道不適。意見建議：建議夜間容易出現饑餓的人群，最好調整飲食結構，如晚餐適當增加蛋白質和脂肪的攝入量，也可以適當的將晚餐時間往后推遲，避免夜間頻繁的加餐。此外，有胃腸不適的患者，最好養成規律的、清淡飲食的好習慣，忌食生冷和辛辣、刺激性食物，更需要戒煙戒酒等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-08-17 10514次

• 晚上10點肚子餓吃什么不會胖
  晚上10點感到饑餓時，選擇正確的食物對于控制體重尤為關鍵。推薦攝入富含蛋白質、纖維素以及低熱量的食物，如瘦牛肉、魚肉、蛋清，或是海帶、菠菜、南瓜等蔬菜，蘋果、獼猴桃等水果也是不錯的選擇。這些食物不僅能提供強烈的飽腹感，還有助于腸道健康，并且
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-20 0次

• 晚上肚子餓了該不該吃
  晚上肚子餓了可以少吃點，不要經常吃，經常吃對身體的害處有很多。人的排鈣高峰期常在進餐后四到五小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之逐漸擴大形成結石。夜宵吃得比較好，雖然營養豐富，
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-07-26 574次