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月經期間跑步對身體有什么影響嗎?

月經期間跑步可能會出現月經不調、痛經癥狀加重等不良影響,嚴重時可能會引起子宮內膜移位,因此來月經期間一般情況下不可以跑步。 

如果患者月經期間跑步可能會引起經血量增多、經期延長,從而導致患者出現月經不調的癥狀。如果患者有痛經現象,跑步后還會導致痛經癥狀加重,更嚴重時可能還會引起子宮內膜移位,因此患者來月經期間一般情況下不可以跑步。

患者來月經期間應注意臥床休息,避免因劇烈運動而導致失血量增加,患者失血量過大就會引發身體虛弱,免疫力低下,因此患者月經期間不可做跑步之類的劇烈運動。患者可以在月經期間做些動作比較柔和的運動,比如瑜伽,不僅有利于經血的順利排出,還能緩解患者的精神壓力,減輕月經期間的不適感。 

患者月經期間可以多吃些富含營養物質的水果蔬菜,比如胡蘿卜、西紅柿、香蕉、蘋果等,補充身體所需的各種營養成分,增強身體免疫力。

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