頭發掉一挫一挫的可能與梳頭力度過大、精神因素、營養不良等原因有關,可以通過減少梳頭力度、放松心情、補充營養等方法緩解。
1、梳頭力度大:
如果在平時梳頭的時候用力過大,可能會對頭發根部造成過分牽扯,從而有大量的頭發掉落,建議患者應減少梳頭的力度,進而可以緩解掉頭發的現象。
2、精神因素:
比如壓力過大、睡眠不足、抑郁、焦慮等不良情緒,可能會導致肌肉過度緊張,容易影響到頭部的血液循環,導致出現脫發嚴重的情況。患者平時需要保持積極樂觀的心態,要做好自我情緒安撫,能夠在一定程度上改善脫發。
3、營養不良:
飲食不規律、過度減肥等因素可能會誘發體內的營養不均衡,患病以后頭皮滋養頭發的成分也會減少,頭發失去養分供應就容易脫落,有時還會使頭發的顏色發生改變,平時三餐應合理膳食,也要營養均衡攝入,對于改善頭發脫落也有輔助效果。
除了以上幾種原因,還可能與斑禿等疾病有關。治療期間需要戒煙戒酒,也要有充足的睡眠時間,有利于身體健康。