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咽炎要注意什么

咽炎患者平時(shí)要注意以下幾項(xiàng):

一、保持健康規(guī)律的作息,避免熬夜。

二、進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉,每周至少兩到三次,可增強(qiáng)體質(zhì)防止感冒。

三、清淡飲食,不要總吃生冷辛辣刺激的食物如冷飲、小龍蝦、辣的火鍋等。

四、戒煙限酒,避免煙酒刺激咽部。

五、保持口腔清潔,勤漱口。

六、適當(dāng)減輕工作壓力,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),盡量保持輕松愉快的心情。

七、盡量避免接觸一些致病原,比如粉塵、有害氣體、刺激性食物、空氣質(zhì)量差的環(huán)境,這些都會(huì)對(duì)咽黏膜造成一定的刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

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