孕期是一段充滿奇妙變化的旅程，每一位準媽媽都會經歷不同的身體反應和心理變化。其中，嗜睡是許多準媽媽在孕早期常見的癥狀之一。那么，一般懷孕幾天開始嗜睡？不妨隨著我的腳步來了解一下！

多數女性在懷孕后的35~49天之間開始出現嗜睡癥狀，然而，這個時間并不是絕對的，因為每個女性的體質和孕期反應都有所不同。如果個人體質較差，對孕期反應較為敏感，嗜睡出現的時間可能會相對較早，通常在35~42天出現嗜睡反應。如果個人體質較好，對孕期反應的敏感性較低，嗜睡癥狀可能會相對較晚出現，通常會在43~49天出現。

嗜睡是孕早期常見的早孕反應之一，主要是由于懷孕后，胎盤的滋養細胞開始分泌人絨毛膜促性腺激素，使其水平升高，從而引發惡心、嘔吐、嗜睡等癥狀。此外，懷孕后體內激素水平的變化以及身體適應懷孕所需的能量消耗增加，也會導致準媽媽感到疲勞和乏力。

出現嗜睡癥狀時，平時要注意以下幾點：

1、充足的睡眠

2、適當運動

嗜睡是孕期常見的癥狀之一，準媽媽們不必過于擔心。通過了解嗜睡的時間節點和注意事項，我們可以更好地應對這一變化，確保自己和胎兒的健康。愿每一位準媽媽都能度過一個愉快而健康的孕期！