老是腹瀉可能是不良飲食習慣、受涼、脾胃虛弱、肝郁脾虛、腎陽虛等原因引起的，中醫會通過調整飲食、熱敷、口服中成藥的方式進行調理，如果出現了不適癥狀，建議及時就醫。
1、不良飲食習慣：
如果患者存在不良的飲食習慣，經常吃一些寒冷刺激性的食物，比如冰激凌、冰鎮西瓜、生魚片等，通常會引起腹瀉，此時應注意調理飲食，多吃一些容易消化的食物，比如山藥，蓮子，芡實等，避免吃生冷的食物。
2、受涼：
如果沒有做好保暖措施，導致腹部受到寒冷空氣的刺激，通常會導致腸道蠕動加快引起腹瀉，可以將熱水裝置熱水袋后用毛巾包裹好，對腹部進行熱敷，促進局部的血液循環，緩解疼痛。
3、脾胃虛弱：
飲食不節、勞倦過度等損傷脾胃，導致脾胃運化功能減弱，不能正常消化食物和運化水濕，從而出現腹瀉，可在醫生指導下服用參苓白術散、人參健脾丸、保和丸等藥物治療，這些藥物可在飯前半小時用溫水送服。
4、肝郁脾虛：
由于情志不遂，通常會導致肝氣郁結，橫逆犯脾，導致脾失健運，出現腹瀉，可在醫生指導下服用逍遙丸、柴胡疏肝散、疏肝健脾丸等藥物治療，這些藥物可以使用40℃的溫水吞服。
5、腎陽虛：
如果本身存在腎陽虛，一般會導致腎陽不足，不能溫煦脾陽，導致脾腎陽虛，使患者出現腹瀉的情況，可在醫生指導下服用附子理中丸、龜鹿補腎丸、健腦補腎丸等藥物治療，可以選擇在飯后用40℃溫水送服藥物。
在生活中應注意飲食規律，避免暴飲暴食和食用不潔食物。注意腹部保暖，避免受寒，保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮，適當進行體育鍛煉，增強體質，促進病情恢復。
