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沒什么母乳,母乳很清是咋回事該咋辦

沒什么母乳母乳很清可能是營養不良、情緒波動過大、泌乳素低等原因導致,

1、營養不良:

哺乳期的媽媽在哺乳期出現挑食、偏食、飲食不均衡等原因導致營養不良,體內的營養攝入不足,會影響到乳汁分泌,造成母乳不足很清的情況,產婦可以多吃一些富含優質蛋白質的食物,比如瘦肉、魚肉、雞蛋等。

2、情緒波動過大:

情緒波動過大通常是由體內激素水平波動而導致,部分產婦一時難以接受從女孩到母親的身份轉變,再加上日夜照顧新生兒,以及家人對自己的關注過少,會出現情緒波動過大的情況,導致奶水中的蛋白質,脂肪等物質合成能力降低,影響到母乳的質量,建議哺乳期媽媽注意休息,避免過度勞累,保證充足的睡眠,還需要保持心情舒暢。

3、泌乳素低:

由于產后休息不良、情緒波動、營養不良等原因導致泌乳素的分泌,乳腺素過低會導致乳汁不通或者乳汁減少,患者可以多喝下奶的湯水,比如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等,可以增加母乳量,改善母乳質量。

除了以上原因,還可能是乳腺管不通等原因導致,哺乳期建議飲食多樣化,不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、韭菜、花椒等。

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