睡眠時相提前綜合征的治療方法包括時間療法、晚上光療和采用鎮(zhèn)靜催眠藥或褪黑素的藥物療法。
（1）時間療法。是早期的治療方法之一，屬于行為療法，將每2天的人睡時間提前3小時，連進(jìn)行直到睡眠時間移到與自己意愿的較晚的上床時間相一致。例如，如果患者一般是20點上床，在治療第1天提前至17點上床，第2天14點上床，以此類推，一直達(dá)到合透的上床時間。但實施較困灘，尤其是在經(jīng)常有睡眠時相提前的老年人。由于受到行為習(xí)慣的限制，這種治療方法的臨床療效有限。
（2）光療。最常用的治療方法是在晚上定時進(jìn)行亮光暴露治療，通常在晚7點到9點之間進(jìn)行。亮光可能對本病有潛在治療價值，尤其是本癥的有些成分在老年人的睡眠中有所表現(xiàn)。在健康正常人群，定時光療對誘發(fā)出的時相轉(zhuǎn)換的方向和程度有直接影響，對時相提前綜合征患者應(yīng)該在傍晚進(jìn)行光療，以使患者的睡眠期出現(xiàn)延遲。有關(guān)研究顯示，亮光暴露可以改善睡眠效率，推遲晝夜節(jié)律時相，但患者常常以按要求維持治療。
（3）褪黑素。褪黑素可用于治療本病。理論上褪黑素能使晝夜節(jié)律時相延退，可用于推遲患者的人睡時間，應(yīng)當(dāng)在清晨給予褪黑素，但應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下才能應(yīng)用。
