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老人喝綠豆湯對身體有益嗎

老人喝綠豆湯通常對身體有益,但是在喝的時候要注意攝入量。

綠豆湯是由綠豆為主要食材熬制的湯,而綠豆內含有比較多的維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養成分,即使制作成湯,所含有的營養成分也不會有太大的改變。老人在平時適當的喝一些綠豆湯能夠補充身體需要的各種營養,對維持身體健康有一定的幫助,而且還含有比較多的水分,也能夠緩解口渴,維持身體正常代謝以及水分需求,還能達到利尿的作用,通常不會對身體造成太大的負擔,所以對身體有益。

不過老人要注意不能一次性喝得過多,以免引起腸胃不適,如果攝入量較多可以適當的增加活動,也可以用手順時針按揉腹部,能夠促進腸胃蠕動,幫助綠豆湯消化吸收。老人在平時也可以選擇多喝一些溫水,飲食上要保證營養攝入充足。

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