患有子宮肌瘤的女性在日常生活中需多方面注意，以維持健康、避免肌瘤惡化。

飲食上，應避免食用富含雌激素的食物，如蜂王漿、雪蛤、豆制品等，因為雌激素可能刺激肌瘤生長；減少高脂肪、高糖食物攝入，以免影響內分泌。多吃新鮮蔬果、全谷物、瘦肉等富含維生素、膳食纖維和優質蛋白的食物，均衡營養。

生活習慣方面，要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，以維持良好的內分泌和免疫系統。適度運動，如散步、瑜伽等，能增強體質、促進血液循環，但要避免過度勞累和劇烈運動，防止因腹部壓力增加導致肌瘤扭轉或破裂。同時，注意個人衛生，尤其是經期和性生活衛生，降低感染風險。

情緒管理也很關鍵，長期焦慮、抑郁等不良情緒會影響內分泌，加重病情，因此要學會調節情緒，保持積極樂觀的心態。此外，需嚴格遵醫囑定期復查，監測肌瘤大小、位置變化，一旦出現經量過多、腹痛、尿頻等異常癥狀，應及時就醫。