飯后吃蘋果的好處通常是補(bǔ)充氨基酸、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素、促進(jìn)消化、促進(jìn)排便等，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充氨基酸：
蘋果屬于比較常見的水果，其中含有氨基酸成分，該物質(zhì)在身體中發(fā)揮著重要的作用，飯后吃蘋果通常能夠?yàn)樯眢w起到補(bǔ)充作用。
2、補(bǔ)充維生素：
蘋果屬于高維生素類的食物，其中含有豐富的維生素C、維生素B、維生素E等維生素，飯后吃了以后也可以為身體補(bǔ)充上述維生素，對(duì)身體健康有益處。
3、補(bǔ)充微量元素：
該水果中含有豐富的鐵、銅、錳、鋅等微量元素，飯后吃蘋果其中的微量元素比較容易被身體吸收和利用。
4、促進(jìn)消化：
蘋果中含有豐富的果酸，飯后少量的吃，一般可以促進(jìn)胃酸分泌，有利于提高消化功能。
5、促進(jìn)排便：
該食物中含有豐富的膳食纖維，飯后少量的吃，通常可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)宿便排出。
雖然吃蘋果對(duì)身體有諸多益處，但是不可以過量吃，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也不可以代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用。
