斑禿長時間不好可能是生活習慣不良、精神緊張、沒有規范用藥、用藥不對癥、免疫功能紊亂等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行改善，建議患者及時前往正規的醫療機構就醫。
1、生活習慣不良：
斑禿是一種突然發生的斑片狀脫發，如果長期生活習慣不良，比如經常熬夜、飲食不規律等，都會影響病情的康復。患者需要調整生活習慣改善，每天保持作息規律，避免熬夜，一日三餐定時定量，并且要保持攝入的營養均衡。
2、精神緊張：
如果長期處于精神緊張的狀態，通常會干擾毛囊的正常功能，因此也會使斑禿長時間不好。需要放松精神，避免精神過度緊張進行改善。
3、沒有規范用藥：
治療斑禿時，如果沒有遵醫囑按照合適的劑量與療程用藥，通常也會影響治療的效果。需要嚴格遵醫囑規范用藥進行治療。
4、用藥不對癥：
如果使用的治療藥物不對癥，無法起到治療的作用，因此病情也會遷延不愈。需要在醫生的指導下使用合適的藥物治療，比如米諾地爾酊、鹵米松乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等。
5、免疫功能紊亂：
當自身免疫功能紊亂時，免疫系統的T淋巴細胞可能會攻擊毛囊，導致毛囊組織受損，從而使斑禿不能好轉。患者可以在醫生的指導下服用環孢素軟膠囊、硫唑嘌呤片、復方環磷酰胺片等免疫制劑等藥物治療，能夠調節機體的免疫功能。
平時需要做好自我管理，養成良好的生活習慣，空閑時間，適當的進行戶外運動，有利于增強體質。
