攝入蛋白質(zhì)過量的危害通常有引起肥胖、造成消化不良、加重腎臟負擔、誘發(fā)骨質(zhì)疏松、引起動脈粥樣硬化等，平時需要注意合理飲食，若是出現(xiàn)身體不適，一定要及時就醫(yī)。
1、引起肥胖：
富含蛋白質(zhì)的食物主要有魚肉、瘦肉、雞蛋等，平時生活中適量吃以上食物，有利于身體補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不僅可以為身體提供能量，而且還參與物質(zhì)的轉(zhuǎn)運。不過需要注意的是，過量攝入蛋白質(zhì)會對身體造成一定的危害，比如多余的蛋白質(zhì)有可能會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖。為了身體健康，建議在攝入蛋白質(zhì)后進行跳繩、跑步、游泳等運動。
2、造成消化不良：
如果體內(nèi)的蛋白質(zhì)過量，需要更多的消化酶來進行分解，這種情況下可能會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等消化不良的表現(xiàn)。若是出現(xiàn)以上不適癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物進行治療。
3、加重腎臟負擔：
蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物需要通過腎臟排出體外，如果過攝入過多的蛋白質(zhì)，則會增加腎臟的負擔，有可能會導(dǎo)致腎臟功能下降。
4、誘發(fā)骨質(zhì)疏松：
蛋白質(zhì)攝入過量可能會導(dǎo)致骨骼中的鈣流失，從而會誘發(fā)骨質(zhì)疏松。可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、仙靈骨葆膠囊、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物進行治療，
5、引起動脈粥樣硬化：
如果經(jīng)常攝入過多的蛋白質(zhì)，還會導(dǎo)致體內(nèi)脂類物質(zhì)增加，長此以往可引起動脈粥樣硬化，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等藥物進行治療。
平時需要注意保持良好的飲食習慣，不可以挑食偏食，注意營養(yǎng)均衡。
