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大人大便干燥拉不出來怎么辦

大便干燥拉不出來,與飲食、喝水、運動少、腸蠕動慢等有關,可以外用開塞露,開塞露能夠潤腸通便,但是使用時動作一定要輕柔,以免損傷腸道。

平時要多喝一些溫開水,也要養成良好的飲食習慣,飲食要清淡一些,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。可以每天生吃一個帶皮的干凈蘋果。

早上按摩肚子順反各五十次,跳繩運動,養成定時大便的習慣。即使排不出來也要按時的上廁所。經過長時間的條件反射就能定時排大便習慣,平時要注意多休息,平時要養成良好的生活習慣,要適當的鍛煉身體。

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