昨天我在門診遇到一位37歲的男性患者，因為平時工作忙，總是出差，性生活不和諧來就診，說自己每次和妻子有性行為時，持續的時間很短，問我有沒有什么方法可以緩解！

今天我們就重點講一下，都有哪些方法：

1、應用藥物：

西地那非，可以改善血液循環，從而提升持久力，需要注意的是這種藥物有一定的副作用，肝腎功能異常的男性不能服用。

達泊西汀，可以幫助男人調節神經系統，從而提升持久力，這種藥物需要在性生活之前約1-3小時服用。

2、有一些中藥也可以幫助男人提升持久力，如淫羊藿、枸杞子等，這些中藥需要長期堅持服用才能看到效果。

3、除了藥物，男性還可以通過改變生活習慣來提高性功能：

• 平時多吃一些韭菜和蝦；
• 多做有氧運動，比如跑步、打球、快速運動能夠增強身體的耐力和力量；
• 減少煙酒的攝入。

溫馨提示：以上藥物需要在醫生指導下服用，以免導致不良的后果，如有疑慮，建議就醫咨詢。