骨質增生指骨刺，骨刺可能是年齡增長、體重超重、過度勞損、外傷、骨質疏松等引起的，可以通過加強護理、藥物治療等方法改善，還要及時就醫。
1、年齡增長：
隨著年齡的增長，老年人的關節也會老化和磨損，會引起骨刺。日常生活中要注意飲食，多食用一些含鈣的食物，如牛奶、豆腐、蝦等。不要食用高鹽的食物，如咸菜、腌制的咸魚、海蝦等。
2、體重超重：
如果身體過于肥胖，會對軟骨關節造成負擔，走路時會加大關節之間的摩擦，時間長了會引起骨刺，可以通過鍛煉來控制體重，每天可進行半個小時以上的運動，如跑步、跳繩、仰臥起坐等。
3、過度勞損：
如果老年人經常進行重體力勞動，可能會對骨關節造成損傷，在恢復的過程中可能會出現骨刺。日常生活中要注意多休息，每天保證8-9個小時的睡眠，要進行過重的體力勞動。
4、外傷：
如果關節遭受外力撞擊導致軟骨損傷，病情加重，軟骨可能會骨化，形成骨刺。患者可在醫生的指導下使用硫酸氨基葡萄糖顆粒、硫酸軟骨素片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物進行治療，這些藥物都建議飯后使用。
5、骨質疏松：
骨質疏松是一種代謝性骨病，主要由于骨形成減少，骨吸收增加導致。患病后關節周圍的韌帶會變得松弛，刺激關節周圍的骨膜，導致骨刺。可以遵醫囑使用骨化三醇軟膠囊、依替膦酸二鈉片，這些藥物用溫水送服。
在疾病恢復期間，要改變不良的生活和工作習慣，避免長時間的跑、跳、蹲。
