腳扭了應(yīng)禁止熱敷、過度勞累、吃辛辣刺激性食物等，腳扭了之后應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物治療，對促進(jìn)疾病恢復(fù)有幫助。出現(xiàn)腳扭傷可能與穿的鞋子不合適或意外摔倒、意外拉傷等原因有關(guān)，容易導(dǎo)致韌帶軟組織出現(xiàn)損傷。
1、禁止熱敷：當(dāng)腳部出現(xiàn)扭傷后，容易引起局部出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀，此時(shí)不可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，因?yàn)闊岱缶植靠赡軙鹁植垦軘U(kuò)張，會加重腫脹以及疼痛感。可以用冰袋進(jìn)行冷敷，能夠改善腫脹癥狀。
2、過度勞累：腳扭傷后也不可以過度勞累，需要適當(dāng)休息，如果腳部負(fù)重行走會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶組織出現(xiàn)損傷，不僅不利于病情恢復(fù)，還會加重病情，嚴(yán)重情況時(shí)還有可能會引起局部毛細(xì)血管破裂出血。
3、吃辛辣刺激性食物：出現(xiàn)腳扭傷后要注意清淡飲食，不可以吃辣椒、辣條、芥末等辛辣的食物，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄飼碳ぞ植科つw，可能會引起皮膚出現(xiàn)瘙癢感，不利于病情恢復(fù)。
腳扭了除以上禁忌以外，還包括禁止按摩，以免導(dǎo)致局部皮膚破損出血。在治療期間可以遵醫(yī)囑使用紅花油、消腫止痛酊、云南白藥噴霧劑等藥物治療，用藥后有利于疾病恢復(fù)。
